Không gian spa tại nhà

Thiết kế phòng tắm spa ngay tại nhà, bạn phải cần đến những nhà thiết kế chuyên nghiệp và đầu tư với chi phí lớn. Tuy nhiên, bạn vẫn có được một không gian spa ngay trong nhà mà vẫn không đòi hỏi yếu tố kỹ thuật và chi phí cao. Có ba yếu tố chính bạn cần quan tâm: ánh sáng, mùi hương và âm thanh.
– Ánh sáng: Đây được xem là giải pháp để tạo ra cảm giác ấm cúng, thể hiện được tâm trạng của bạn. Bạn có thể gắn nhiều bộ chỉnh ánh sáng của đèn (dimmer) trong nhà bạn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng các loại đèn bàn, đèn đứng thay cho các loại đèn gắn trên cao. Trong phòng tắm, bạn có thể gắn đèn phía trên gương. Điều này sẽ giúp bạn trông trẻ lại tới 10 tuổi.
– Mùi hương: Không gian spa ngay tại nhà bạn, nên tránh sử dụng những mùi hương nhân tạo như mùi hương của nến, hương trầm, và hương của hoa cỏ khô (potpourri). Điều này có thể gây dị ứng qua việc hít thở. Ngoài ra, khách của bạn cũng có thể nhạy cảm với loại mùi hương này. Vì vậy, bạn nên chọn những mùi hương tự nhiên.
– Âm thanh: Hãy hạn chế tiếng ồn của ti-vi hay các thiết bị điện tử khác như mở nhạc lớn hay game trò chơi của trẻ. Bạn có  thể mua sắm các vòi phun nước, vì âm thanh của tiếng nước rất tự nhiên và êm dịu. Ngoài ra, bạn có thể thưởng thức những đĩa nhạc êm dịu… Tuy nhiên, để được thư giãn trọn vẹn ngay không gian spa tại nhà, cách tốt nhất là có được một không gian yên tĩnh, thanh bình.

https://freshhome.wordpress.com

 

Nguồn gốc của Massage – Lịch sử của Massage

Massage là một trong những hình thức chăm sóc sức khoẻ cổ xưa và đơn giản nhất. Những tài liệu tham khảo được tìm thấy trong cuốn sách “Con-Fu of the Toa-Tse” ở Trung quốc khoảng 3000 năm trước Công nguyên, và đây được xem là cuốn sách cổ xưa nhất viết về massage. Massage giúp mọi người chữa được những chấn thương, những vết đau và những lo lắng. Chắc là con người đã học được cách xoa bóp những nơi có hiệu quả tác động đến việc chữa bệnh và đây chính là nguồn gốc của phương thức chữa bệnh bằng massage.
Nguồn gốc của từ Massage là theo tiếng Arập “mass~h”, nó có nghĩa là ấn nhẹ (to press gently). Khi massage đã trở thành phổ biến, nó đã có được nhiều hình thức mới. Có lẽ loại hình massage sớm nhất của Trung quốc là nơi mà những đạo sĩ Trung quốc luyện tập môn nghệ thuật khí công, vì đây được xem là những động tác trầm tư mặc tưởng để phát hiện và tu dưỡng nguồn năng lượng của sự sống. Phép chữa bệnh này được dựa trên suy đoán cho rằng mọi bệnh tật đều liên quan đến sự cân bằng của khí. Những nhà sư Nhật bản đã nghiên cứu đạo Phật ở Trung quốc vào năm 1000 trước Công nguyên, đã đem cách chữa bệnh này về Nhật bản. Vào thời điểm này, phép chữa bệnh của Nhật bao gồm phép chuẩn đoán và chữa trị với phương pháp massage. Người Nhật gọi là Shiatsu, với Shi nghĩa là ngón tay (finger) và atsu nghĩa là sức ép (pressure).
Massage rất nổi tiếng trong nhiều nền văn minh. Những người Châu Mỹ bản địa sử dụng massage với thảo mộc, người Hy Lạp cổ sử dụng massage như những kỹ thuật phát triển để giúp những lựs sĩ và người Roman cũng học những kỹ thuật này của người Hy Lạp. Galen –  một bác sĩ đáng kính sống vào đầu thế kỷ sau Công nguyên cũng sử dụng massage để chữa nhiều loại bệnh và những vết thương thân thể.
Hippocrates (460 to 377 BC), cha đẻ của Y học, dùng thảo dược với dầu và kỹ thuật massage để chữa bệnh.
Massage đã có lúc không còn phổ biến ở Châu âu vì những giáo điều bảo thủ và hà khắc của tôn giáo, nó không cho phép đụng chạm như những khoái lạc thể xác vì đây được xem là tội lỗi.
Pehr Henrik Ling, cha đẻ của massage hiện đại, đã thành lập Royal Central Institute of Gymnastics ở Thuỵ điển năm 1813. Ông ta đã chính thức hoá hàng loạt những động tác và kỹ thuật massage và chúng được biết đến như là kỹ thuật massage Thụy điển.
Vào năm 1992 Viện nghiên cứu (the Touch Research Institute) được thành lập tại trường Y khoa Miami. Viện đã có nhiều cuộc nghiên cứu và chỉ dẫn ra massage có thể tăng cân cho những trẻ sinh sớm, làm khuây khoả triệu chứng stress, giảm hormones stress, giảm đau và có những miễn nhiễm tích cực đối với trẻ hay người lớn với nhiều căn bệnh y khoa khác nhau. Vì lý do đó massage được nhìn nhận như là một trợ giúp hữu hiệu và tồn tại được trong ngành y khoa hiện đại.